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आधुनिक टेनिस फोरहैंड

टेनिस में सबसे ज्यादा चर्चित स्ट्रोक।

पकड़(पूर्वी, संशोधित पूर्वी, अर्ध-पश्चिमी, आदि), रुख(तटस्थ, खुला, अर्ध-खुला) , और टॉपस्पिन सभी निर्धारित कर सकते हैं कि आपके पास किस प्रकार का फोरहैंड स्ट्रोक है। हालांकि, एक घटक जो सभी प्रकार के फोरहैंड के लिए महत्वपूर्ण है, वह है "लॉक एंड रोल "आंदोलन, या किसी के शरीर को घुमाना और छोड़ना। आप चाहे जो भी पकड़ या रुख अपनाएं,तुम आपके स्ट्रोक से समझौता करेगायदि आप "लॉक एंड रोल" आंदोलन की उपेक्षा करते हैं।पकड़:एक टेनिस कोच और खिलाड़ी के रूप में, मैं मॉडिफाइड ईस्टर्न का उपयोग करता हूं, जो कि ईस्टर्न और सेमी-वेस्टर्न के बीच में है।मुद्रा : आमतौर पर, मैं सेमी-ओपन स्टांस के साथ हिट करता हूं जब तक कि गेंद कम न हो। उस स्थिति में, मुझे एक तटस्थ रुख में आगे बढ़ने के लिए मजबूर होना पड़ता है। सेमी-ओपन स्टांस के लिए:
  1. थोड़ा सा कदम उठाते हुए कंधे के घुमाव से स्विंग की शुरुआत होती है। अपने कंधे को तब तक घुमाते हुए शुरू करें जब तक कि आपका कूल्हा पैल्विक जोड़ पर "लॉक" न हो जाए।
  2. फिर संतुलन बनाए रखने के लिए बिना टकराने वाले हाथ को जमीन के समानांतर उठाएं। अब आप "लॉक" स्थिति में हैं।
  3. इसके बाद, आपका प्रमुख हाथ मुड़ा हुआ और आराम से होना चाहिए, जबकि रैकेट को जमीन की ओर बट-कैप के साथ लंबवत पकड़ना चाहिए। अपने शरीर को सीधा रखें लेकिन घुमाते समय अपने घुटनों को मोड़ें। मुड़े हुए घुटने पूरे शरीर को घुमाने की अनुमति देते हैं।
  4. अंत में, अपने फोरहैंड (दाएं हाथ के खिलाड़ियों के लिए) को अधिकतम करने के लिए, अपने दाहिने पैर को धक्का देकर स्विंग शुरू करें, जिसके बाद आप अपने कूल्हों और कंधे को घुमाएंगे।
"मैं आपके आधुनिक टेनिस फोरहैंड वीडियो के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद कहना चाहता हूं। आपका फोरहैंड एकदम सही है और यह वही शॉट है जिसे मैं पिछले कुछ महीनों से मास्टर करने की कोशिश कर रहा हूं। मैंने जो गलत किया है, उसे ठीक करने की कोशिश करने और काम करने में यह मेरे लिए बहुत बड़ी मदद रही है, और मैं इन चीजों को सुधारने की दिशा में प्रगति कर रहा हूं।
रिचर्ड ग्रांथम, प्रीमियम सदस्य
बंदर ड्रम चित्रण में, ध्यान दें कि ड्रम पर तार झूलते हैंकेवल बाद ड्रम घुमाया जाता है। इसी तरह, आपका मारने वाला हाथ और हाथ झूलना चाहिएकेवल बाद आप अपना कोर घुमाते हैं (एक विभाजित दूसरी देरी)। यह आपको व्हिप जैसा प्रभाव प्राप्त करने में मदद करेगा जो दुनिया के सर्वश्रेष्ठ फोरहैंड हिटर के पास है।

टेनिस फोरहैंड गाइड: सामने का दृश्य

(बड़ी छवि देखने के लिए छवि क्लिक करें)

  1. घुटनों के बल दाहिने पैर पर वजन; दाहिना पैर थोड़ा बाहर की ओर इशारा किया;"ताला" पैल्विक जोड़ पर स्थिति; जाल के लंबवत कंधे; गेंद को बाएं कंधे के ऊपर से देखें; बायां हाथ जमीन के समानांतर; दाहिना हाथ रैकेट को लंबवत पकड़े हुए।
  2. रैकेट बनाना शुरू कर देता है"सी" गेंद की ओर आकार स्विंग; कंधों को खोलना शुरू करें।
  3. दाहिना पैर धक्का दे रहा है ताकि कूल्हे और कंधे कोर्ट की तरफ खुल जाएं; रैकेट और गिरता है; सिर गेंद को देख रहा है।
  4. शरीर जाल से वर्गाकार है जबकि रैकेट गेंद के नीचे है;ध्यान दें कि कैसे शरीर को आगे घुमाया जाता है और रैकेट का चेहरा अभी भी आ रहा है (बंदर ड्रम प्रभाव); कलाई पूरी तरह से पीछे की ओर मुड़ी हुई है, गेंद के माध्यम से स्नैप करने के लिए तैयार है; दाहिना पैर धक्का देने से भी सख्त होता है; बायां पैर जमीन से ऊपर उठने लगा है; सिर अभी भी स्थिर है।
  5. गेंद के माध्यम से मारते समय सीधे शरीर को बनाए रखने के लिए बाएं पैर जमीन से बाहर है; हिटिंग आर्म को संपर्क के माध्यम से बढ़ाया जाता है।
  6. स्विंग खत्म करोआर-पारशरीर के बजाय"पुराना स्कूल" खत्म जो कंधे के ऊपर है; गेंद को दाहिने कंधे के ऊपर से देखें।
  7. बायां पैर जमीन पर पड़ा; गैर-प्रमुख हाथ रैकेट को पकड़ता है।
  8. पूरे शरीर के घूमने से संतुलन बनाने के कारण दाहिना पैर आगे आता है।

टेनिस फोरहैंड गाइड: बैक व्यू

(बड़ी छवि देखने के लिए छवि क्लिक करें)

6.मुख्य बिंदु: ध्यान दें कि शरीर हैनेट के लिए वर्गजबरैकेट पीछे की ओर इशारा कर रहा है . यह विलंबित आंदोलन है।

फोरहैंड स्ट्रोक के बारे में अधिक जानकारी:

 

47 टिप्पणियाँ

  1. टिमकहते हैं:

    धन्यवाद अब हथियार मिल गया। क्या आप इस पृष्ठ को अभी छिपा सकते हैं ताकि अन्य लोग यह न जान सकें कि भारी फोरहैंड कैसे मारा जाए?

    1. आरेकहते हैं:

      बंद करना

  2. ऐन्डर्सकहते हैं:

    बेहतरीन वीडियो। यह फोरहैंड की सबसे अच्छी व्याख्या है जिसे मैंने कभी देखा है। अच्छी नौकरी।

    1. लार्डमिनकहते हैं:

      धन्यवाद! वास्तव में तारीफ की सराहना करें!

  3. रगइएरोकहते हैं:

    मुझे टेनिस का भी शौक है। आप उस तरह के कोच हैं जिसे मैं अपनी तरफ से पसंद करता। आपकी व्याख्याएं इतनी स्पष्ट हैं और आपको पढ़ाने में एक बढ़त है क्योंकि आप जिस तरह से खेलते हैं उसे ठीक से सिखाते हैं जो कि रास्ता भी है। और यह कोचों में इतना सामान्य नहीं है जब तक कि वे पेशेवर न हों लेकिन हर पूर्व-समर्थक जरूरी नहीं है कि सही तकनीक का पालन करने और प्राप्त करने के लिए एक मॉडल हो। मान लीजिए कि मैं गिलर्मो कैनास को यह सिखाने के लिए नहीं चाहता कि जिस तरह से उसने फोरहैंड मारा या कुछ समय पहले अल्बर्टो बेरासटेगुई ने उदाहरण के लिए कहा कि उसने अपने दशक के लिए एक जबरदस्त टॉपस्पिन के साथ गेंद को मारा, किसी भी पारखी को पता था कि उसके पास एक है एक ही समय में सीमित फोरहैंड, भले ही यह बहुत स्थिर था।
    मैं वास्तव में आपके प्रत्येक vids का आनंद लेता हूं।
    मैं चाहता हूं कि आप जोकोविच के फोरहैंड को दिखाएं और उस पर टिप्पणी करें जैसा आपने राफास के साथ किया था।
    मेरे लिए यह आपकी वेबसाइट में एक राक्षस 'विजेता' होगा या जैसा कि हम स्पेनिश में कहते हैं "un golazo"।
    मैं इंटरनेट का शुक्रिया अदा करता हूं और आप या तो गलत होते या आधे रास्ते। मैंने आपके द्वारा दिखाए गए फोरहैंड के बारे में सब कुछ देखा है। यही मुझे सबसे ज्यादा दिलचस्पी है। क्योंकि मैंने सीखा है कि यह स्ट्रोक निष्पादित करने के लिए इतना स्वाभाविक नहीं है और मेरे बैकहैंड की तुलना में मेरी एड़ी की एड़ी रही है, हालांकि मैंने काफी धैर्य रखा है जब मुझे एहसास हुआ कि फेडरर या राफा भी नहीं या किसी और को अब तक, एक नाम दें और मैं खंडन करूंगा (नोवाक आईड को छोड़कर, जो मेरी निश्चितताओं को उड़ा देगा) जिसने 2 मुख्य स्ट्रोक जस्ट के रूप में अच्छे प्राप्त किए हैं। मेरा मतलब है कि उदाहरण के लिए आप शायद ही कभी राफा को डाउन द लाइन विजेता बैकहैंड हिट करते हुए देखते हैं, सिवाय इसके कि जब उसे पासिंग शॉट करने के लिए मजबूर किया जाता है या आप देखते हैं कि रोजर ने 16 साल के जूनियर की गति और आक्रामकता के साथ राफा से एक उच्च बैकहैंड मारा।
    मैंने अपने खेल के अन्य स्ट्रोक को अच्छी तरह से विकसित किया है। मेरा एक हाथ वाला बैकहैंड जो मेरा प्राकृतिक स्ट्रोक है, मैं कह सकता हूं कि मैं वास्तव में इसमें महारत हासिल करता हूं, इसके साथ कुछ भी कर सकता हूं, कोई भी कोण, कोई भी प्लेसमेंट, कोई भी ऊंचाई, कोई भी पासिंग, पूरी गति और वजन, फुल टॉपस्पिन, स्पिन, विंडशील्ड या फ्लैट जो भी मैं चाहता हूं , किसी भी स्थिति में बिना असफल हुए नेट के सैकड़ों बैकहैंड को पार कर सकता है। बिना किसी परेशानी के उच्चतम बैकहैंड मार भी सकते हैं, न कि जिस तरह से रोजर्स जा जा सिर्फ एक मजाक है, एक बुलबुले में नहीं रहते हैं। (सेड्रिक पियोलिन की तरह अधिक यदि आप कभी देखते हैं कि उसने उच्च बैकहैंड कैसे मारा, कमोबेश गुगास की तरह)। हालांकि रोजर ने मुझे जस्ट- रिस्ट-हथेली क्रॉस बैकहैंड पासिंग का अपना आविष्कार सिखाया, जब रैकेट को वापस लेने का समय नहीं होता है।
    हालांकि मैं सबसे बड़ा श्रेय राफा को देता हूं क्योंकि उन्होंने टेनिस में नई चीजों या शॉट्स का आविष्कार किया है जो आपने कभी नहीं देखा होगा। मेरे लिए हेसा क्रांतिकारी, उन्होंने टॉपस्पिन प्रभाव (विशेष रूप से फोरहैंड) को एक नए स्तर पर कभी देखा है ... जैसे बोर्ग ने अपने युग में किया था।
    अलविदा और अपने जीने के जुनून में सफलता !!!

    1. लॉकएंड्रोलटेनिसकहते हैं:

      मैं कहाँ से प्रारम्भ करूँ?! सबसे पहले, इतनी लंबी और विस्तृत टिप्पणी पोस्ट करने के लिए अपना समय निकालने के लिए मैं आपको धन्यवाद देना चाहता हूं। आप खेल के इतिहास के बारे में बहुत जानकार लगते हैं।
      आप बिल्कुल सही हैं कि एक एक्स-प्रो जरूरी नहीं कि सबसे अच्छा कोच बन जाए।
      मैं अंततः जोकोविच के फोरहैंड जैसे पेशेवर स्ट्रोक के और वीडियो बनाऊंगा। हालांकि मैं उनके फोरहैंड का सबसे बड़ा फैन नहीं हूं। उसके पास एक महान फोरहैंड है और वह इसे अपने लिए काम करता है लेकिन दूसरों के लिए उसके फोरहैंड की नकल करना सबसे अच्छा विचार नहीं है। मेरी जानकारी से उसकी पकड़ सेमी-वेस्टर्न और वेस्टर्न के बीच में है और वह संपर्क से बहुत पहले ही अपना रैकेट बंद कर देता है। जब मैं विकासशील खिलाड़ियों को अपने रैकेट को बंद करते देखता हूं, तो वे अक्सर बहुत अधिक टॉपस्पिन बनाते हैं और पर्याप्त शक्ति नहीं।
      एक खिलाड़ी जो दिमाग में आता है जो उनके फोरहैंड और बैकहैंड को लगभग समान रूप से हिट करता है, वह है महान आंद्रे अगासी। लेकिन यह तथ्य कि प्रत्येक खिलाड़ी की अपनी कमजोरियाँ होती हैं, खेल को इतना दिलचस्प बनाता है!
      मैं आपके एक हाथ वाले बैकहैंड को देखने के लिए वास्तव में उत्सुक हूँ! मेरे पास एक हाथ से बैकहैंड था
      मेरा जूनियर और कॉलेज करियर और इसे पूरी तरह से कभी भी लटका नहीं पाया। हालाँकि मैंने टू-हैंड बैकहैंड पर स्विच किया और महसूस किया कि यह मेरे लिए सही कदम था, मुझे लगता है कि खेल का अध्ययन करने से मेरे एक हाथ में धीरे-धीरे सुधार हुआ है।

      पोस्ट के लिए फ़िर से शुक्रिया!

  4. विले झांगकहते हैं:

    बढ़िया जूते। बिल्कुल मेरी तरह! =डी
    मुझे ये वीडियो पसंद आ रहे हैं कृपया इन्हें आते रहें!

    1. लॉकएंड्रोलटेनिसकहते हैं:

      धन्यवाद! सशुल्क सदस्यता वेबसाइट के लिए और वीडियो पर काम करना। अधिक गहराई से विश्लेषण!

  5. माइककहते हैं:

    आप एक प्रतिभाशाली हैं

    1. लॉकएंड्रोलटेनिसकहते हैं:

      कभी भी "प्रतिभा" नहीं कहा गया। टिप्पणी के लिए धन्यवाद!

  6. मजाज़कहते हैं:

    नमस्ते!

    यूट्यूब पर टेनिस स्ट्रोक के लगभग हर वीडियो को देखकर, मुझे आपके वीडियो मिले और मुझे वास्तव में खुशी हुई कि मैंने ऐसा किया। मैंने जितने भी वीडियो देखे हैं, उनमें से आपके वीडियो कहीं अधिक शिक्षाप्रद हैं और उनका अनुसरण करना आसान है। मुझे वास्तव में अपने फोरहैंड के साथ कुछ करने की ज़रूरत है, क्योंकि गेंदें अक्सर बहुत लंबी होती हैं (पर्याप्त स्पिन नहीं) और अब मैं अंत में इस स्ट्रोक की तैयारी देखता हूं। अब मैं देख रहा हूं कि आपके शरीर की स्थिति की गति सही तरीके से करने के लिए वास्तव में महत्वपूर्ण है और आज मैं इसे कोर्ट पर आजमाऊंगा। लॉक और हिप रोटेशन को बहुत अच्छी तरह से समझाया गया है और इसके लिए मैं आपको धन्यवाद देता हूं।

    मैं वास्तव में आप जैसा प्रशिक्षक चाहता हूं इसलिए मैं केवल यह आशा कर सकता हूं कि आप किसी दिन स्लोवेनिया आएं 🙂

    मैं आपको शुभकामनाएं देता हूं और मुझे आशा है कि आप अपने बेहतरीन वीडियो के साथ जारी रखेंगे…।

    1. लॉकएंड्रोलटेनिसकहते हैं:

      स्लोवेनिया... यह घूमने के लिए मजेदार जगह होगी! यह जानकर बहुत अच्छा लगा कि आप निर्देशात्मक वीडियो का आनंद ले रहे हैं!

  7. रॉबर्टकहते हैं:

    नमस्ते, आपकी साइट के लिए थम्स अप और बहुत ही स्पष्ट व्याख्या!

    मैं अपने फोरहैंड पर काम कर रहा हूं और सोच रहा था कि क्या नडाल्स बग्गी व्हिप विंडशील्ड वाइपर से अलग है। मुझे ऐसी साइटें मिलीं जिनमें कहा गया है कि भागते समय बग्गी व्हिप एक बचाव शॉट है।

    Antoher प्रश्न: जैसा कि मैं अपने सामान्य फोरहैंड और विंडशील्ड वाइपर फोरहैंड दोनों को विकसित कर रहा हूं
    क्या फॉलो-थ्रू और विंडहिल्स वाइपर के साथ सामान्य फोरहैंड दोनों का उपयोग करना बुद्धिमानी है? कभी-कभी मैं इसे मिलाता हूं और फिर मुझे मिशिट होता है। लेकिन मेरा मानना ​​है कि यह एक शक्तिशाली किस्म है और मैं अपने प्रतिद्वंद्वी को आश्चर्यचकित कर सकता हूं। तुम क्या सोचते हो?

    1. लॉकएंड्रोलटेनिसकहते हैं:

      धन्यवाद! नडाल बग्गी व्हिप का उपयोग करता है चाहे वह आक्रामक रूप से मार रहा हो या रक्षात्मक रूप से। आमतौर पर लोग इस शॉट को तब मारते हैं जब उन्हें देर हो जाती है और उनके पास आगे बढ़ने का समय नहीं होता है। यह हमेशा रक्षात्मक शॉट नहीं होता है।

      मैं फोरहैंड की एक शैली के साथ रहूंगा और उसमें सुधार करूंगा। मैंने आपको खेलते हुए नहीं देखा है इसलिए आपके फोरहैंड पर बहुत अधिक टिप्पणी करना मुश्किल है।

  8. वसीलीकहते हैं:

    खैर ... मैं बस आपके सभी vids और स्पष्टीकरणों से लीन हूं! यह "कारण और प्रभाव" प्रकार का विवरण है जो मुझे पकड़ता है। और फिर, इस स्पष्ट शब्दों में प्रो शैली को दोहराया और समझाया गया देखने के लिए - यह बस कमाल है।

    इस बेहतरीन सामग्री के साथ बने रहें, और हाँ - मैं सदस्यता लूंगा!

    धन्यवाद!

  9. जॉर्जकहते हैं:

    हैलो ताए
    आपका न्यूज़लेटर प्राप्त करने के लिए उत्सुक हूँ,,,,,क्या यह एक वास्तविक दो पेज न्यूज़लेटर है
    अतिरिक्त सुझाव और निर्देश युक्त। मेरे ईमेल पर एक बॉक्स चीज़ आई थी मुझे नहीं पता था क्या?
    इसलिए मैं बेस्ट बाय के पास गया और गीक ने मुझे बताया कि यह सिर्फ एक वेब एड्रेस कार्ड था जो उसने कहा था
    कुछ भी नहीं था….तो उसने इसे मेरे लिए हटा दिया क्या आप इसे सीधे मेरे ईमेल पर प्रिंट कर सकते हैं
    क्योंकि मैं आपके द्वारा दी गई किसी भी चीज़ को याद नहीं करना चाहता क्योंकि यह पूरी तरह से उत्कृष्ट है।

    मुझे लगता है कि यहां संयुक्त राज्य अमेरिका में टेनिस अब आपकी वजह से बढ़ रहा होगा इसमें ए प्लस निर्देश
    खेल,,,,,, 99% शिक्षक इसे बिल्कुल भी सही ढंग से नहीं पढ़ाते हैं, लेकिन यहोवा का धन्यवाद करते हैं।

    धन्यवाद, जॉर्ज ……. मेरा ईमेल है ole281@yahoo,com

  10. वेसेल्कोकहते हैं:

    बढ़िया, बढ़िया काम, बहुत-बहुत धन्यवाद। जर्मनी में कई प्रशिक्षकों ने नई तकनीकें सीखनी शुरू कीं, लेकिन अब मुझे पता है, वे जरूरी चीजों को नहीं समझते थे। मैं चाहूंगा - जितने अन्य यहां - आपको मेरे कोच के रूप में रखा जाए। आप वास्तव में छात्रों को दिखाना चाहते हैं कि वे कैसे सफल हो सकते हैं और आप इन सभी शर्तों को अपने वीडियो पर स्वयं दिखाते हैं। इंटरनेट हर बार इंसानों के लिए फायदेमंद नहीं होता है, लेकिन उन मामलों में, आप जैसे लोगों द्वारा दिखाया गया है, यह एक अद्भुत माध्यम है। बहुत-बहुत धन्यवाद, आपने इसके लिए पैसे भी नहीं लिए और आपकी कोचिंग एकदम सही है! आप एक टेनिस-गुरु, प्रतिभाशाली, सुपरस्टार हैं !!!

  11. लूटनाकहते हैं:

    अंदरूनी फोरहैंड के लिए एक अद्भुत विस्तृत स्पष्टीकरण के लिए धन्यवाद। मुझे कहा गया था कि इसे थोड़ी देर बाद हिट करें। अगर मैं अपने सभी फोरहैंड्स पर सेमी वेस्टर्न ग्रिप का उपयोग करता हूं, तो क्या मुझे इनसाइड आउट शॉट के लिए ईस्टर्न फोरहैंड ग्रिप में बदलना चाहिए? मुझे हमेशा कहा जाता था कि टेनिस कई ग्रिप का खेल है न कि कोई खास ग्रिप जिसे हमें शॉट के आधार पर बदलना चाहिए।

    1. लॉकएंड्रोलटेनिसकहते हैं:

      मैं आपको अंदर से बाहर के लिए अपनी पकड़ बदलने की सलाह नहीं दूंगा। सभी FH शॉट्स के लिए सेमी-वेस्टर्न ग्रिप का उपयोग किया जा सकता है। धन्यवाद

  12. कोलार्ड सर्जकहते हैं:

    उत्कृष्ट :::: वह शब्द है ::::

  13. अल्फ्रेड सालगनिककहते हैं:

    हाय ताए,
    निर्देश के लिए बहुत धन्यवाद। वे शानदार हैं।
    फोरहैंड के लिए अर्ध-खुले रुख पर, मैंने देखा कि आपका वजन आमतौर पर पिछले पैर पर होता है। क्या आप शॉट में शक्ति जोड़ने के लिए आगे बढ़ते हुए अपने वजन का लाभ नहीं उठाना चाहते हैं? क्या इसके लिए आपके वजन को आगे के पैर तक ले जाने की आवश्यकता नहीं होगी। मैं एक लेफ्टी हूं और मुझे हर चीज को दाएं से बाएं घुमाना है, लेकिन मुझे ऐसा करने की आदत हो गई है।
    आपके शानदार वीडियो के लिए फिर से धन्यवाद।
    अली

  14. शोनोकहते हैं:

    अगर मैं फोरहैंड गोइंग क्रॉस कोर्ट पर हिट करना चाहता हूं, न कि डाउन द लाइन (अंदर अंदर), तो क्या मुझे अभी भी अपना वजन पीछे से सामने वाले पैर पर शिफ्ट करना होगा जैसा कि आपने अपने वीडियो में दिखाया था? पिछले पैर के बारे में क्या, क्या मैं अभी भी सामने वाले पैर के पीछे लात मारूं।

  15. यूनकहते हैं:

    हाय ताए,

    आपके बेहतरीन वीडियो के लिए धन्यवाद।
    आप अपने वीडियो के माध्यम से मुझ पर बहुत सारे प्रश्नों का समाधान करते हैं। मैं

    जब मैं मिक्स्ड डबल में खेलता हूं या जब मैं पुराने सज्जनों के साथ खेलता हूं तो मुझे हमेशा समस्या होती है।

    आमतौर पर, महिलाओं का स्ट्रोक पुरुषों की तुलना में छोटा और/या कमजोर होता है।
    जब यह छोटा होता है, तो मैं अक्सर इसे ओवर हिट करता हूं और परिणाम मुझ पर अप्रत्याशित त्रुटि है… ;(।
    जब मैंने अपने ओवर हिटिंग पर विचार करना शुरू किया, तो मैं अक्सर खत्म करने का मौका खो देता था और मैं उनके काउंटर शॉट से बाहर हो जाता था।

    मेरी खेल शैली को हार्ड हिटिंग के साथ बेस-लाइनर के रूप में परिभाषित किया जा सकता है।

    कमजोर स्ट्रोक के लिए गहराई नियंत्रण और बिजली हस्तांतरण हमेशा मुझ पर समस्या है।

    1. क्या आप मुझे कोई विचार दे सकते हैं कि मैं अपने फोरहैंड स्ट्रोक की गहराई को आसानी से कैसे नियंत्रित कर सकता हूं?
    2. क्या आप मुझे कोई विचार दे सकते हैं कि मैं अपनी शक्ति को कमजोर गेंद पर कैसे स्थानांतरित कर सकता हूं?

    धन्यवाद।

  16. अल्बर्टोकहते हैं:

    हाय ताई। तुम कहो:
    "अपने फोरहैंड (दाएं हाथ के खिलाड़ियों के लिए) को अधिकतम करने के लिए, अपने दाहिने पैर को धक्का देकर स्विंग शुरू करें, जिसके बाद आप अपने कूल्हों और कंधे को घुमाएंगे।"
    क्या दाहिना पैर ऊरु सिर दाहिने कूल्हे के जोड़ को स्वेच्छा से धक्का देता है?
    धन्यवाद
    अली

  17. माइककहते हैं:

    नमस्ते,
    मुझे आपको यह बताने के लिए खेद है, लेकिन आप एक बात में गलत हैं
    राफा का फोरहैंड वही नहीं है
    वह गेंद में बहुत अधिक टॉपस्पिन जोड़ता है
    कृपया उस स्पिन को कैसे प्राप्त करें इस पर एक ट्यूटोरियल दें
    धन्यवाद!

  18. लोपेजकहते हैं:

    हैलो ताई,
    आपके निर्देश वीडियो शानदार हैं! उनके लिए बहुत धन्यवाद!
    मेरे फोरहैंड में कलाई और पकड़ के संबंध में प्रश्न हैं।
    क्या उन्हें दृढ़ या ढीला होना चाहिए? या आप क्या पसंद करते हैं?
    बहुत धन्यवाद!
    स्लोवाकिया से लोपेज

  19. होजे लुइसकहते हैं:

    बहुत बढ़िया सरल और आसान बढ़िया वीडियो टैंक बहुत अधिक

  20. खोई दाओकहते हैं:

    मैं आधुनिक फोरहैंड पर टॉपस्पिन कैसे जोड़ सकता हूं?

  21. एंड्रयूकहते हैं:

    यह ट्यूटोरियल सबसे अधिक मददगार रहा है, धन्यवाद! मैंने अभी हाल ही में फ्रेशमैन वर्ष में हाई स्कूल के लिए खेलना शुरू किया है, और आपके अद्भुत वीडियो के लिए धन्यवाद, मैं पहले से ही हमारी वर्सिटी टीम के लिए खेलने में सक्षम हूं। एकमात्र समस्या मेरा बैकहैंड है):

  22. मार्टिनकहते हैं:

    यह एक महान व्याख्या है। यदि आप महाद्वीपीय पकड़ के साथ टॉपस्पिन के साथ एक कठिन फोरहैंड मारने की कोशिश करते हैं, तो आप देखेंगे कि आपको अपनी कलाई और अग्रभाग को स्पष्ट रूप से उच्चारण करने की आवश्यकता है, इसे आज़माएं, यह अनूठा तरीका है जो मजबूत और सुसंगत हो सकता है। लेकिन मैंने कभी कल्पना नहीं की कि आधुनिक स्ट्रोक के साथ कैसे उच्चारण किया जाए, लेकिन, उस टिप के साथ वह कूल्हे को घुमाते हुए समझाता है कि आपका हाथ पीछे रह गया है क्योंकि छाती और कंधे जाल का सामना करते हैं, इसलिए आपका अग्रभाग थोड़ा लोड हो रहा है, और संपर्क में अधिक है अगर आपने छाती के साथ जाल का सामना नहीं किया है, तो उससे अधिक। तो संपर्क के क्षण में आपको शॉट को बंद करने के लिए उच्चारण करना होगा। मैं जो कर रहा था वह मेरी छाती से धँसा हुआ है और मेरा हाथ मुझसे बहुत करीब है, इसलिए उच्चारण करने की कोई आवश्यकता नहीं थी क्योंकि मेरी अगली भुजा लगभग उच्चारित थी, इसलिए कलाई सिर्फ उलनार विचलन की ओर बढ़ती है। मुझे लगता है कि उस भार को बनाना सबसे महत्वपूर्ण बात है। सुपरिनेशन तेज करने के लिए रास्ता या सड़क बनाता है, यह मारने का एकमात्र तरीका नहीं है। संपर्क में पकड़ मजबूत होनी चाहिए, हाथ और कलाई आराम से होनी चाहिए। क्या मैं कारीगर हूं? उरुग्वे दक्षिण अमेरिका से मार्टिन।

  23. रॉबर्ट वर्गाकहते हैं:

    ताए!
    मैं फोरहैंड पर गेंद को रैकेट के हैंडल को "खींचने" के बारे में पढ़ता रहता हूं ... मुझे उत्सुकता है कि क्या आप मुझे इस अवधारणा को समझाएंगे और क्या आप इस पद्धति के बारे में बताएंगे?
    धन्यवाद,
    बीओबी

  24. बछडुओंगकहते हैं:

    हाय ताई! आपका दिन शुभ हो।आपकी साइट बहुत अच्छी है! बहुत पसंद है।
    क्या आप मुझे बता सकते हैं कि गेंद को फोरहैंड और टू हैंड बैकहैंड से कैसे मारा जाए?
    मेरा मतलब फ्लैट या स्लाइस क्लोज रैकेट के साथ संपर्क बिंदु है?
    मैं पूर्वी फोरहैंड का उपयोग करता हूं, जब बैकहैंड बदलता हूं तो मैं कॉन्टिनेंट ग्रिप का उपयोग करता हूं।
    आशा है कि आपका उत्तर जल्द ही प्राप्त होगा! बहुत बहुत धन्यवाद
    साभार
    बछडुओंग
    ईमेल:bachduongkimcuongcz@yahoo.com

  25. बोग-दानकहते हैं:

    श्रीमान
    आपका वीडियो बहुत अच्छा है और स्पष्टीकरण संक्षिप्त और बहुत स्पष्ट हैं।
    मैं शौकिया स्तर पर लंबे और खराब खेल रहा हूं, लेकिन लगभग 30 वर्षों से टेनिस में तकनीक बदलने के लिए देखता हूं। और यह फोरहैंड पर वर्तमान हमले के संबंध में है कि आप पैर से आधुनिक आंदोलन के रूप में दिखाते हैं, यह आपके कूल्हों को घुमाने लगता है, फिर कंधों को मोड़ना शुरू कर देता है, और फिर हाथ, इस विकल्प को आप आधुनिक कहते हैं।
    लेकिन मैं आपकी राय जानना चाहता था कि फेडरर के उदाहरण के लिए फोरहैंड को और भी बुरा झटका लगा? उसने पहले भी, पैरों को कंधे में शामिल कर लिया था, जब वह हवा में रहा है तो उसके कूल्हे पकड़ रहे हैं! धीमी गति पर यह सब पूरी तरह से दिखाई देता है। सभी समान, केवल भिन्न क्रम में? तो क्या फायदे हैं?
    मेरी खराब अंग्रेजी के लिए क्षमा करें- मैं रूसी हूँ

  26. चार्ल्सकहते हैं:

    आपके स्पष्ट स्पष्टीकरण के लिए धन्यवाद। वे बहुत मददगार रहे हैं। अपनी वेबसाइट पर क्या आप ऊंचे उछलते शॉट्स से फोरहैंड मारना कवर करते हैं? मेरी बेटी 5′ 2″ की है और उसे अक्सर हिटिंग गेंदों का सामना करना पड़ता है जो उसके कंधे के स्तर से ऊपर उछलती है।

    धन्यवाद,

    चार्ल्स

  27. पोरौटीकहते हैं:

    ताए, आपका आधुनिक फोरहैंड वास्तव में बहुत अच्छा है। यह वास्तव में मुझे निष्क्रिय कलाई की अवधारणा को समझने में मदद करता है और कैसे यांत्रिकी (एक चरम पूर्वी पकड़ के साथ) निष्क्रिय कलाई को गेंद की ओर इशारा करते हुए बटकैप में परिणाम कर सकता है।

    क्या आप मुझे बता सकते हैं कि क्या ये मैकेनिक 40 के दशक में खिलाड़ियों पर भी लागू हो सकते हैं? मेरे पास एक संशोधित पूर्वी पकड़ भी है, लेकिन मैं पुराने स्कूल यांत्रिकी का उपयोग कर रहा हूं। ऐसा लगता है कि आप कमाल के रैकेट हेड स्पीड के साथ इतनी तेजी से स्विंग कर रहे हैं। मुझे यकीन नहीं है कि मैं इस तेजी से स्विंग कर सकता हूं (लेकिन मैं निश्चित रूप से कोशिश करूंगा)। क्या ये स्ट्रोक यांत्रिकी मध्यम गति की स्विंग गति के साथ भी प्रभावी हो सकते हैं?

    बहुत बहुत धन्यवाद, और अद्भुत वीडियो।

    — रिकी

    1. ताए ब्योनकहते हैं:

      बिल्कुल! इसका लाभ उठाएं! यह आपके मध्यम गति के स्विंग के साथ ठीक काम करेगा। जब आप पहली बार कोशिश करते हैं तो मैं बहुत धीरे-धीरे आंदोलनों को करने की सलाह देता हूं। यह आपके शरीर को आंदोलनों को पूरी तरह से समझने में मदद करेगा। आपकी पोस्ट के लिए धन्यवाद!

      -ताए

  28. रौक्सैन राइटकहते हैं:

    मैं इस वीडियो पर ठोकर खाने के लिए बहुत आभारी हूं। मेरे पास एक किशोरी है जो आज शाम सीजन का अपना पहला मैच हार गई है :( उसकी समस्या, वह कई कारणों से कई मामलों में गेंद को ओवरहिट कर रही है। मैंने देखा है कि संपर्क करने से पहले उसे बहुत तेज़ी से ऊपर की ओर खींचा जाता है, हर जगह पैर रखना। , स्लाइस और स्पिन करने की कोशिश करना, आदि... आपके शब्दों में सबसे प्रभावशाली क्या है, कोई एक आकार फिट नहीं है, सभी पकड़, रुख, सेवा ... और आजकल कई कोच दुर्भाग्य से इसे प्राप्त नहीं करते हैं! फिर से धन्यवाद!

  29. जिम ट्रिपोनकहते हैं:

    फिर से हैलो!

    यूट्यूब पर आपका फोरहैंड वीडियो मुझे आपकी साइट पर ले आया और इसने मुझे प्रीमियम साइट के लिए साइन अप करने के लिए आश्वस्त किया। नेट पर सभी vids में से, यह सबसे अच्छी तरह से समझाया गया और अनुसरण करने में सरल था। और उस एक वीडियो के साथ, मैंने अपने फोरहैंड के साथ बड़े पैमाने पर सुधार किया है। मेरे पास केवल एक आखिरी अड़चन है: मैं अपने शरीर के करीब गेंद को मारता रहता हूं। मुझे लगता है कि पर्याप्त जगह नहीं है और शॉट जितना होना चाहिए उससे अधिक संकुचित लगता है। क्या वापस लेने में देर हो रही है? शायद फुटवर्क? मैं अपने और गेंद के बीच अधिक जगह कैसे बना सकता हूं, इस पर कोई सुझाव? हो सकता है कि मैं आपको एक वीडियो भेज सकूं जिसकी आप आलोचना कर सकें?

    जिम

    1. जिम ट्रिपोनकहते हैं:

      मैं पूछना भूल गया, संपर्क करने पर कलाई क्या करती है? क्या यह वापस मुर्गा रहता है? क्या आप इसे आगे और रोल में सक्रिय रूप से स्नैप करते हैं? या यह निष्क्रिय रूप से होता है?

    2. ताए ब्योनकहते हैं:

      हाय जिम,

      क्या आपको मेरे द्वारा अपलोड किए गए वीडियो को देखने का मौका मिला, "अपने शरीर के बहुत करीब से मारना?" वीडियो को आपकी समस्या में मदद करनी चाहिए। धन्यवाद!

      ताए

      1. ताए ब्योनकहते हैं:

        अच्छा सवाल जिम!

        संपर्क के बिंदु पर कलाई "कॉक्ड बैक" है। कलाई निष्क्रिय है। बैकस्विंग के साथ आपके द्वारा बनाई गई गति, यदि सही तरीके से की जाती है, तो कलाई को स्वाभाविक रूप से उच्चारण करने की अनुमति देनी चाहिए।

        ताए

  30. सैमकहते हैं:

    बहुत अच्छा टेनिस शिक्षण वीडियो। आपका बहुत बहुत धन्यवाद!

  31. कोहोकहते हैं:

    नमस्ते! फोलो पर आपके दो सेंट क्या हैं.. प्रो टूर पर मैंने दो सेंट देखे हैं, एक वह है जहां तार जमीन की ओर इशारा कर रहे हैं और एक जहां तार आपके कंधे की ओर इशारा कर रहे हैं ... क्या यह वह जगह है जहां आपका फोरहैंड समाप्त होता है? जैसे कि जब यह आपके कूल्हों के पास जमीन की ओर इशारा करता है, और जब यह कंधे की ऊंचाई के बारे में होता है तो यह स्वाभाविक रूप से उसी तरह से चलता है?

  32. कोह जेडब्ल्यूकहते हैं:

    नमस्ते! फोलो पर आपके दो सेंट क्या हैं.. प्रो टूर पर मैंने दो सेंट देखे हैं, एक वह है जहां तार जमीन की ओर इशारा कर रहे हैं और एक जहां तार आपके कंधे की ओर इशारा कर रहे हैं ... क्या यह वह जगह है जहां आपका फोरहैंड समाप्त होता है? जैसे कि जब यह आपके कूल्हों के पास जमीन की ओर इशारा करता है, और जब यह कंधे की ऊंचाई के बारे में होता है तो यह स्वाभाविक रूप से उसी तरह से चलता है? कृपया मुझे उस पर अपना विचार दें …

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