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टेनिस बैकहैंड

टू-हैंडेड बैकहैंड

अगर कोई मुझसे पूछे कि किस पेशेवर खिलाड़ी के पास अब तक का सबसे अच्छा टू-हैंड बैकहैंड है, तो सबसे पहले दिमाग में आने वाले खिलाड़ी आंद्रे अगासी होंगे। वास्तव में, महान बैकहैंड वाले कई पेशेवर खिलाड़ियों ने अगासी के बाद अपने बैकहैंड का अनुकरण किया है। राफेल नडाल, एंडी मरे, नोवाक जोकोविच, कुछ नाम रखने के लिए, अगासी के समान ही बैकहैंड हैं। जबकि उनके बैकहैंड ग्रिप, टॉपस्पिन आदि के मामले में थोड़े भिन्न होते हैं, उनके शरीर की हरकतें बहुत समान होती हैं।

टू-हैंडेड बैकहैंड ग्रिप

  • प्रमुख हाथ शीर्ष पर हाथ है। यह हाथ आमतौर पर अन्य सभी स्ट्रोक के लिए गैर-प्रमुख हाथ होता है।
  • उदाहरण: दाहिने हाथ वाले व्यक्ति के लिए, प्रमुख हाथ बायां हाथ होगा; दाहिना हाथ शॉट को स्थिर रखता है जबकि बायां हाथ स्पिन और शक्ति उत्पन्न करता है।
  • गैर-प्रमुख हाथ (दाएं, यदि आप दाएं हाथ के हैं) एक महाद्वीपीय पकड़ है; प्रमुख हाथ (बाएं, यदि आप दाएं हाथ के हैं) एक संशोधित पूर्वी पकड़ है।

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टेनिस बैकहैंड गाइड: सामने का दृश्य

  1. रैकेट के सिर को ऊपर लाते हुए और हाथ को नीचे रखते हुए शोल्डर टर्न शुरू करें; शॉट को लगातार बनाए रखने के लिए दाहिना हाथ पूरे स्विंग में सीधा रहता है; हाथ शरीर से लगभग एक फुट की दूरी पर हैं।
  2. अधिक कंधे श्रोणि में बदल जाते हैं"लॉक" स्थिति ; दाहिना हाथ सीधा लेकिन बंद नहीं; बायां हाथ थोड़ा मुड़ा हुआ; वजन बाएं पैर की ओर स्थानांतरित हो गया। हाथ और रैकेट की स्थिति के साथ "एल" आकार बनाया गया है; पीछे के पैर पर वजन आगे बढ़ने और उतारने के लिए तैयार है।
  3. दाहिना पैर जमीन पर उतरने वाला है।
  4. आगे निकलते; वजन आगे बढ़ना; रैकेट का सिर गेंद के नीचे गिरने लगता है।
  5. कूल्हे और कंधे घूम गए हैं; शरीर जाल से वर्गाकार है; संपर्क बिंदु थोड़ा सामने के पैर से गुजरा है।
  6. बायां पैर जमीन से ऊपर है और पूरे शरीर में तेजी से हाथ के झूले का मुकाबला करने के लिए मुड़ा हुआ है; वजन पूरी तरह से आगे स्थानांतरित हो गया है; बायां हाथ सीधा फैला हुआ है।
  7. दाहिना हाथ "L" आकार में मुड़ा हुआ है; फॉलो-थ्रू खत्म करने से पहले दाहिनी कोहनी को ऊपर रखना शरीर द्वारा संचालित स्विंग के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, जबकि हाथ से चलने वाले स्विंग के विपरीत।
  8. रैकेट कंधे के ऊपर और सिर के पीछे खत्म होता है; संतुलन के लिए बायां पैर वापस नीचे आता है।
  9. अगले शॉट की तैयारी के लिए रैकेट गिरना शुरू हो जाता है।

टेनिस बैकहैंड गाइड: बैक व्यू

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2. बायां कूल्हा आगे की ओर घूम रहा है जबकि रैकेट पीछे की ओर झुककर बना रहा है"बंदर ड्रम" प्रभावित करना। यह आराम से रहते हुए रैकेट हेड स्पीड बनाने में मदद करेगा।इस प्रकार पेशेवर आराम से रहते हुए इतनी शक्ति पैदा करते हैं।

बैकहैंड स्ट्रोक के बारे में अधिक जानकारी:

29 टिप्पणियाँ

  1. बीओबीकहते हैं:

    बैकहैंड तकनीक को समझाने पर अच्छा काम।

    1. लॉकएंड्रोलटेनिसकहते हैं:

      धन्यवाद!

  2. मेहदीकहते हैं:

    महान ट्यूटोरियल और भयानक वीडियो के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद। मैं एक नया खिलाड़ी हूं और अब मैं वन-हैंडेड बैकहैंड टॉपस्पिन में महारत हासिल करने का अभ्यास कर रहा हूं, और आपकी साइट मेरी बहुत मदद करती है। मैं

    फिर से धन्यवाद।

    1. लॉकएंड्रोलटेनिसकहते हैं:

      धन्यवाद! वास्तव में आपकी प्रशंसा की सराहना करते हैं। एक हाथ से मीठे बैकहैंड मारने जैसा कुछ नहीं है! ट्रेनिंग जारी रखो।

  3. चार्लीकहते हैं:

    महान साइट। आपका 2 हाथ का बैकहैंड तरल है लेकिन एक हाथ वाला उतना नहीं है। मुझे लगता है कि फोटो 5 में आपके हाथ आपके पिछले कूल्हे से गेंद की ओर शुरुआत में बहुत दूर हैं।

    1. लॉकएंड्रोलटेनिसकहते हैं:

      पोस्ट के लिए धन्यवाद। आईएमओ, हाथ से कूल्हे तक की दूरी प्राथमिकता से अधिक है। कुछ खिलाड़ी इसे करीब रखना पसंद करते हैं और कुछ इसे आगे भी पसंद करते हैं। मुझे यह थोड़ा और पसंद है क्योंकि यह मेरे हाथ को स्वतंत्र रूप से स्विंग करने की अनुमति देता है।

  4. लॉकएंड्रोलटेनिसकहते हैं:

    पोस्ट के लिए धन्यवाद। आईएमओ, हाथ से कूल्हे तक की दूरी प्राथमिकता से अधिक है। कुछ खिलाड़ी इसे करीब रखना पसंद करते हैं और कुछ इसे आगे भी पसंद करते हैं। मुझे यह थोड़ा और पसंद है क्योंकि यह मेरे हाथ को स्वतंत्र रूप से स्विंग करने की अनुमति देता है।

  5. गुयेन के लिएकहते हैं:

    उत्कृष्ट निर्देश वीडियो मैंने आपसे बहुत कुछ सीखा है और यह मुझे अपने बहुत-बहुत धन्यवाद को साबित करने में मदद कर रहा है।

    सादर,
    गुयेन के लिए

    1. लॉकएंड्रोलटेनिसकहते हैं:

      मेरा सौभाग्य!

  6. लोगकहते हैं:

    मैंने फजी लोगों के ढेर सारे वीडियो देखे हैं, लेकिन जब मैंने आपको खोजा तो मैंने उन्हें छोड़ दिया। आपकी निर्देश शैली से प्यार है और बंदर ड्रम प्रतिभाशाली है।
    प्रश्न: आप अपने बैकहैंड प्रेप के हिस्से के रूप में एक कॉक्ड कलाई दिखाने का एक बिंदु बनाते हैं, लेकिन जब आप अपने स्विंग में इसे सीधा करते हैं? यह प्रभाव में स्विंग में क्या योगदान दे रहा है? बहुत ज्यादा या ज्यादा नहीं?

  7. सरमनकहते हैं:

    शानदार व्याख्या। अच्छी नौकरी।

  8. एंडीकहते हैं:

    आपकी उत्कृष्ट वेबसाइट के लिए धन्यवाद। 2hander पर एक प्रश्न। बैकव्यू तस्वीरों के नीचे, आप समझाते हैं कि चित्र 2 में कुंजी है, जो रैकेट को आगे बढ़ने से पहले वापस तड़कते हुए दिखाती है। मुझे इससे परेशानी है। क्या आप उस क्रिया को अपनी कलाई से शुरू करते हैं? क्या यह बहुत ढीली पकड़ के परिणामस्वरूप स्वाभाविक रूप से होता है?

    आपको धन्यवाद,

    एंडी

  9. हारूनकहते हैं:

    अरे

    मुझे आपकी साइट बहुत पसंद है, यह बहुत जानकारीपूर्ण है! महान सामान

    मैं सोच रहा था, एक तरफ बनाम दो हाथ बैकहैंड बहस पर आपकी क्या राय है? लोग कहते हैं कि सबसे प्राकृतिक चुनें लेकिन क्या होगा अगर दोनों मेरे पास आसानी से आ जाएं?

    धन्यवाद!

  10. ची चोंग ह्वाकहते हैं:

    पिनांग, मलेशिया से नमस्ते। मुझे यूट्यूब पर आपके बेहतरीन और दिलचस्प वीडियो देखने को मिले।
    अच्छा किया और मैं इस साइट पर और बेहतरीन वीडियो की प्रतीक्षा कर रहा हूं

  11. माइककहते हैं:

    हाय ताए,
    मैं सोच रहा था, क्या उन कैंची किक बैकहैंड्स में से एक को एक हाथ से मारना संभव है ??
    यदि हां, तो कृपया एक ट्यूटोरियल दें
    धन्यवाद

  12. थानकहते हैं:

    अरे, मेरे पास आपके लिए कुछ प्रश्न हैं
    1. आप किसे पसंद करेंगे? 1 हाथ या 2?
    2. कौन सा कठिन है?
    3. मैं वास्तव में 1 हैंड बैक हैंड चाहता हूं और मैंने कल से शुरुआत की थी लेकिन मैं गेंद को हिलाता रहता हूं। मैं इस पर और हर चीज पर अपनी नजर रखता हूं लेकिन यह इतना कठिन है। मुझे पता है कि आप मुझे पहले ऐसा करते हुए देखे बिना मेरी बहुत मदद नहीं कर सकते लेकिन कोई सुझाव?

  13. एडुआर्डो विडालकहते हैं:

    बहुत-बहुत धन्यवाद।
    क्या आप निजी कक्षाएं पढ़ाते हैं?

  14. टॉमकहते हैं:

    मैं एक हाथ वाले टॉपस्पिन बैक हैंड पर एक वीडियो ढूंढ रहा हूं। तकनीक की विस्तृत व्याख्या के लिए धन्यवाद

  15. किम्पौलकहते हैं:

    आपके शिक्षण के लिए टैंक।
    यह इतना आसान है। और यह बहुत अच्छा है।

  16. पराक्रमकहते हैं:

    अरे! आपका दो-हाथ वाला बैकहैंड वीडियो एक जीवन रक्षक व्यक्ति था! मैं ढाई साल से खेल रहा हूं और मुझे आश्चर्य होता था कि टीवी पर वे पेशेवर कैसे उन अद्भुत डबल-हैंड बैकहैंड्स को हिट करते थे, जबकि मैं कभी नहीं कर पाया, मैंने कितनी कोशिश की (वह तब तक था जब तक मैंने आपका नहीं देखा वीडियो )।

    इसके अलावा, आपकी कैंची - कट बैकहैंड भी बहुत मददगार थी!

  17. नाथन फामकहते हैं:

    धन्यवाद। ये वीडियो बैकहैंड के साथ काफी मददगार हैं।

  18. नाथन फामकहते हैं:

    मुझे उचित बैकहैंड करना सिखाने के लिए मैं आपको धन्यवाद देना भूल गया। मैं बस उस समय मेरी कल्पना कर सकता हूं, कुछ अजीब बैकहैंड मारकर जो कोर्ट से बाहर चला जाएगा।

  19. रयानकहते हैं:

    महान! मैं आपसे बहुत कुछ सीख रहा हूं। आपके पाठ की बदौलत मैंने अपना बैकहैंड सफलतापूर्वक 2hbh पर स्विच कर लिया है।

    1. ताए ब्योनकहते हैं:

      खुशी है कि मैं मदद कर सकता हूँ!

  20. बीएसएक्सकहते हैं:

    जब मैंने पहली बार अपने चाचा से टेनिस सीखा, तो मुझे बताया गया कि रैकेट का चेहरा जमीन से सीधा होना चाहिए और संपर्क के बिंदु पर जाल के समानांतर होना चाहिए।

    हालांकि, जब मैं पेशेवरों को खेलते हुए देखता हूं, तो मैंने देखा कि उनके रैकेट का चेहरा कभी-कभी बंद हो जाता है (जमीन के लंबवत नहीं)। क्या मेरी आँखें मुझ पर चाल चल रही हैं कि वे बहुत तेजी से झूलते हैं और मुझे यह स्पष्ट रूप से दिखाई नहीं देता है?

    कृपया मेरे लिए इस मिथक को दूर करें क्योंकि जब भी मैं हिट करता हूं तो यह हमेशा मेरे दिमाग में आ जाता है।

    आपके आधुनिक फोरहैंड वीडियो के लिए Ps Thx, मैं सेमी-वेस्टर्न टॉपस्पिन खेलना सीख रहा हूं।

  21. बछडुओंगकहते हैं:

    हाय टेनिस कोच टी। मुझे आपकी सारी कवायद सबसे ज्यादा पसंद है और आपने पीआर की तरह अभ्यास किया।
    समझने में आसान। आधुनिक टेनिस के लिए और अधिक आक्रामक नई कवायद प्राप्त करने की उम्मीद है
    बहुत बहुत धन्यवाद
    बाख डुओंग

  22. जिम कोकहते हैं:

    मुझे दुर्घटना से साइट मिल गई। एक प्रमाणित पीटीआर और एमटीएमसीए शिक्षण प्रो-आई के रूप में मुझे यह स्वीकार करना होगा कि मैं प्रभावित हूं।
    सच कहूं, तो मैं बंदर ड्रम से विशेष रूप से प्रभावित हूं- क्या मैं पूछ सकता हूं कि मैं एक कहां खरीद सकता हूं।
    इसके अलावा, मुझे यह तथ्य पसंद है कि आप "बात पर चल सकते हैं" - हाँ, धीमी गति में स्ट्रोक प्रदर्शित करें।
    बहुत बढ़िया!

  23. आदित्य जीकहते हैं:

    साझा करने के लिए धन्यवाद। ज्ञान बांटने से ही कोई बढ़ता है, ऐसा लगता है कि आप इस महान सिद्धांत का पालन कर रहे हैं।

    यह आपके स्पष्टीकरण के साथ-साथ महान छवियों के साथ इतना आसान लगता है, इसे दोहराने योग्य बनाने के लिए इतना अभ्यास आवश्यक है और बुरी आदतों में वापस नहीं आना चाहिए। इसके अलावा, आपके खेल में उभरने वाली बुरी प्रथाओं को अनदेखा करना मुश्किल है और उन्हें ठीक करना मुश्किल है।

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